Mindfulness in de bieb in Kollum

Het is dinsdagmiddag en om half twee gaan de deuren van de bibliotheek van Kollum aan de Kerkstraat open. Vandaag komen er niet alleen mensen om boeken te ruilen. Want je kunt tegenwoordig bij de bibliotheek ook terecht voor iets anders dan voor het lenen van boeken. De bibliotheek verzorgt ook workshops rond allerlei onderwerpen.

Dinsdagmiddag 17 januari stond  er een workshop Mindfulness op het programma. Linda Schipper, mindfulness trainer, is naar Kollum gereisd om de deelnemers wegwijs te maken in mindfulness. De middag begint met een vraag van één van de deelnemers: ‘is er ook een nederlands woord voor mindfulness?’. En dat is er: mindfulness kun je vertalen met ‘aandachtig aanwezig zijn’.

Tijdens de workshop blijkt al gauw dat de meeste deelnemers op de één of andere manier kennis hebben gemaakt met mindfulness. Sommigen hebben wel eens een boek over mindfulness gelezen, of iets op TV over mindfulness gezien. Anderen hebben wel eens mindfulnessoefeningen van internet gehaald en doen die oefeningen met regelmaat. Het kan ook haast niet anders, dan dat je wel eens van mindfulness hebt gehoord. “En toch is mindfulness meer dan een hype”, zegt Linda Schipper.

“Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar de effecten van mindfulness. En het blijkt dat mindfulness mensen helpt om minder stress te ervaren in het leven, en meer te genieten”. Er zijn veel dingen in het leven, die niet plezierig zijn. We worden ziek, of we komen zonder werk te zitten, of onze relatie is niet meer zo goed. Ieder mens heeft manieren geleerd om met die onplezierige dingen van het leven om te gaan. Helaas is het zo dat onze manier van omgaan met de moeilijke dingen in ons leven, het soms nog erger maakt. Mindfulness helpt je om meer zicht te krijgen op hoe je anders kunt omgaan met de pijnlijke en moeizame kant van het leven. En dat er ook nog plezierige kanten aan het leven zitten.

De workshop mindfulness wordt met enthousiasme afgesloten. En met de opmerking van enkele deelnemers dat ze nog nieuwsgieriger naar mindfulness zijn geworden. Heb jij dat ook? Meld je dan aan voor een 8-weekse mindfulness training. Vrijdag 20 januari start er een training in Kollum. Je kunt je aanmelden door een mailtje te sturen naar: info@werkplaatsaandachtigleven.nl. 

Trouwens: de bibliotheek in Kollum biedt met regelmaat workshops rond allerlei onderwerpen aan. En je hoeft niet lid te zijn van de bibliotheek om mee te doen met een workshop. Kijk op de website van de bibliotheek voor meer informatie over de workshops.

• Facebook
• Twitter
• Linkedin
• Whatsapp
• Whatsapp
• Mail