Afsluiting cursus voel je goed in paviljoen MeM

BUITENPOST – De afgelopen twintig weken zijn twee groepen cursisten hard aan het werk geweest met het programma Voel je Goed. De afsluiting daarvan is afgelopen 15 april feestelijk gevierd. Vrijwel alle cursisten waren hierbij aanwezig en hebben het bij de cursus behorende certificaat ontvangen. Elke groep is begonnen met het maximale aantal van 8 deelnemers per groep, een mooi resultaat. Er heeft een groep gedraaid in Buitenpost in It Koartling met begeleiding van Hennie en een groep in Surhuisterveen in De Lantearne met begeleiding van Sieta. De cursus Voel je Goed is gemaakt door de Stichting Lezen en Schrijven. Kearn Welzijn Achtkarspelen en bibliotheek Noord-Fryslân hebben gezorgd voor de opzet en uitvoering in onze gemeente. De afsluiting van de cursus vond plaats in paviljoen MeM. Er was tijdens de afsluiting veel aandacht voor gezond bewegen door middel van een wandeling met gesprekskaartjes en gezonde voeding in de vorm van lekkere en gezonde hapjes.

Wat is Voel je Goed?

De cursus Voel je Goed is gebaseerd op het principe van positieve gezondheid. In plaats van uit te gaan van ziekte en zorg wordt er gewerkt aan gezondheid en gezond gedrag en de eigen mogelijkheden die je daarbij hebt. De cursus is bedoeld voor mensen die willen werken aan hun gezondheid en moeite kunnen hebben met taal. De cursus wordt daarom ook bewust gegeven in makkelijke taal. Zo wordt goed aangesloten bij mogelijkheden van de deelnemers en kunnen hun vaardigheden op het gebied van gezondheid en gezond leven gestimuleerd worden. De lessen worden gegeven door opgeleide vrijwilligers (Sieta en Hennie) die met de cursisten de lesstof elke week doornemen in een ongedwongen, gezellige en veilige sfeer. Een belangrijk onderdeel is het spreken over gezonde voeding en een gezonde leefstijl. Zo is er een diëtiste bij de cursus aangesloten die met de cursisten een plan doorspreekt over wensen en te behalen doelen, zoals afvallen. Ook zijn er gesprekken met een leefstijlcoach en een budgetcoach. Er zijn immers veel zaken in het leven die van invloed zijn op je gezondheid. Denk bijvoorbeeld aan stress die mensen kunnen ervaren als er financiële problemen zijn. Tenslotte zijn er ook studenten van de opleiding Sportkunde actief tijdens de cursus. Zij doen dit via een stage bij High Five sportstimulering vanuit onze gemeente.

Waarom is dit zo belangrijk?

In onze gemeente kennen we een relatief grote groep mensen die in de categorie laaggeletterd valt. Het moeite hebben met lezen en schrijven heeft een grote invloed op het dagelijks leven en het mee kunnen doen in onze mienskip. Het is hard nodig om deze groep extra te ondersteunen en mee te nemen in onze maatschappij. Ook is het zo dat veel mensen steeds meer moeite hebben om op een gezond gewicht te blijven. Dit heeft vooral ook te maken met niet weten hoe je het op een gezonde manier aanpakt. Voorlichting en het oefenen daarmee is van groot belang voor een gezond en actief leven. Als de mensen weten hoe ze dit op een fijne en gezonde manier kunnen doen zorgt dat er ook voor dat ze langer gezond thuis kunnen blijven wonen.

Hoe nu verder?

Ook voor het komende jaar wordt er ingezet op het starten van Voel je Goed groepen in Achtkarspelen. Er wordt ook gekeken of er nog andere dorpen zijn waar deze cursus opgezet kan worden. Er wordt geprobeerd een ‘olievlek’-effect te realiseren. Wil je hier meer over weten? Neem dan contact op Elly Pilat via mobiel 06-213 22 922 of via mail elly.pilat@kearn.nl.

• Facebook
• Twitter
• Linkedin
• Whatsapp
• Whatsapp
• Mail