Bewegen houdt je jong
Dinsdag 19 januari werd in Meckama state ‘Fit For Life Experience’ gehouden, meer bewegen, gezonder eten, positief denken. Dit project is mogelijk gemaakt door vijf studenten van de Hanze Hogeschool Sport gezondheid en management te Groningen SGM.
Dinsdag 19 januari werd in Meckama state ‘Fit For Life Experience’ gehouden, meer bewegen, gezonder eten, positief denken. Dit project is mogelijk gemaakt door vijf studenten van de Hanze Hogeschool Sport gezondheid en management te Groningen SGM. Omdat Meckama State hier nog niet mee bezig was heeft de projectgroep een plan opgezet om de ouderen en vrijwilligers te informeren en stimuleren om hier verandering in te brengen.
Naar mate de mens ouder wordt, gaat de fysieke gesteldheid achteruit. Voorbeelden zijn; het opstaan, traplopen, boodschappen doen of potten openen. Voor jonge fitte mensen zijn dit dingen waar niet over nagedacht wordt, maar het zijn belangrijke handelingen voor het dagelijks leven.
Schets van het idee
Het doel van dit project is het verbeteren van de gezondheid van ouderen. ’s Ochtends zijn de ouderen kort voorgelicht over het belang van de algemeen dagelijkse levensbehoefte en hoe deze verbeterd zou kunnen worden. Na de voorlichting werden er diverse sport en spelsituaties uitgezet. Bij iedere situatie werd kort uitgelegd waarom- en waarvoor een oefening goed is. Daarna werd er een eindspel gedaan op muziek. Aan het einde van de activiteit werden er drie vragen gesteld aan de ouderen. De antwoorden op deze vragen worden gebruikt voor de evaluatie.
Het middagprogramma was met name bedoeld voor de vrijwilligers van Meckama State. In de middag werd er een voorlichting gegeven over een gezonde leefstijl. De nieuwe trend van gezond eten en superfoods werd hierin naar voren gehaald. Tijdens de voorlichting werden er groene smoothies gemaakt samen met de vrijwilligers.
Stuur je tip, video of foto's naar:
0511-441202 of nieuws@rtvnof.nl.
