Cursus ?Sportief op gewicht? in Kollum

vr. 27 juli · 00:002007 · 00:00 · Archief RTV NOF

Gewicht is voor veel mensen een probleem. Afvallen is niet makkelijk en het gewicht daarna op peil houden nog moeilijker. Uit onderzoek blijkt dat het beste resultaat be-haald wordt als een dieet gecombineerd wordt met (extra) beweging. Het afvallen gaat sneller en het effect op langere termijn is beter. De cursus ‘Sportief op gewicht’ be-staat daarom uit zowel een trainingsporgramma als voedingsvoorlichtingbijeenkom-sten.

Gewicht is voor veel mensen een probleem. Afvallen is niet makkelijk en het gewicht daarna op peil houden nog moeilijker. Uit onderzoek blijkt dat het beste resultaat be-haald wordt als een dieet gecombineerd wordt met (extra) beweging. Het afvallen gaat sneller en het effect op langere termijn is beter. De cursus ‘Sportief op gewicht’ be-staat daarom uit zowel een trainingsporgramma als voedingsvoorlichtingbijeenkom-sten.


Tijdens de cursus geeft een diëtist van Het Friese Land inzicht in voedingsgewoonten en eetgedrag. Aan de orde komen onder andere wat een goed gewicht is, gezonde voeding en hoe terugval voorkomen kan worden. Door overgewicht is de belasting van het lichaam en daardoor de kans op blessures groter. Het trainingsprogramma wordt door een fysiotherapeut begeleid die met de cursist bepaalt hoe effectief en verantwoord getraind kan worden.


De cursus is voor mensen met een queteletindex vanaf 25 die willen afvallen en/of hun ge-wicht op peil willen houden door beweging en voedingsadvies. De queteletindex wordt be-paald door het aantal kilo’s lichaamsgewicht te delen door het kwadraat van de lengte (in meters). De cursus omvat 26 trainingsbijeenkomsten op maandag en donderdag en acht voedingsbijeenkomsten op donderdag. Start donderdag13 september in Fysiotherapiepraktijk Paramedisch Centrum, De Anjen 2 in Kollum. Deelnemers kunnen zich aanmelden tot 23 augustus.


Informatie en aanmelding
Voor informatie of aanmelding kunt u contact op nemen met Thuiszorg Het Friese Land via 0900-8864, info@thfl.nl of kijken op www.thfl.nl.

Heb jij nieuws of een opmerking? Stuur de redactie een WhatsApp.
Stuur je tip, video of foto's naar:
0511-441202 of nieuws@rtvnof.nl.