Hoe fit bent u?
Vrijdagmiddag om 13.00 uur gingen de wandelaars van start voor een wandeltest op het voetbalveld van vv. Kollum. Tijdens de test wandelde iedereen individueel twee kilometer…
Vrijdagmiddag om 13.00 uur gingen de wandelaars van start voor een wandeltest op het voetbalveld van vv. Kollum. Tijdens de test wandelde iedereen individueel twee kilometer in een zo hoog mogelijk en gelijkmatig tempo.
Na afloop werd de hartslag gemeten. Op basis van uw hartslag, gecombineerd met de gelopen tijd, uw lichaamsgewicht en lengte, werd uw fitheidsindex berekend. Hierna krijgt u advies over hoe u fit blijft met wandelen en welke manier van bewegen het beste bij u past. Men kon uw cholesterol, bloedsuiker en bloeddruk laten meten door een verpleegkundige en advies krijgen van een diëtiste. De wandelaars kregen na afloop van de wandeltocht koffie of thee en de nodige informatie over wandelen en gezonde voeding.
© Foto’s: Sake Beerstra
Stuur je tip, video of foto's naar:
0511-441202 of nieuws@rtvnof.nl.
