Seniorensport Dantumadiel
Het is algemeen bekend dat bewegen goed is voor een mens. Zeker voor ouderen is het van groot belang om in beweging te blijven. Bij regelmatig bewegen neemt de kans op verschillende beperkingen af.
Het is algemeen bekend dat bewegen goed is voor een mens. Zeker voor ouderen is het van groot belang om in beweging te blijven. Bij regelmatig bewegen neemt de kans op verschillende beperkingen af. Dit geldt ook voor ouderen die al lichte beperkingen hebben. Specifiek voor deze doelgroep biedt ‘Fitaal mei Sport’ beweeg- en sportlessen aan in de gemeente Dantumadiel. Vanaf april start het eerste seizoen Seniorensport in Damwâld, Feanwâlden, Wâlterswâld en De Westereen.
Tijdens de lessen Seniorensport traint u niet alleen de spieren en gewrichten, maar ook bijvoorbeeld uw hart en longen. Dit kan ertoe bijdragen dat u langer actief blijft. Overigens hoeft u niet bang te zijn dat de activiteit te zwaar zal zijn, want u doet alleen wat u kunt en in uw eigen tempo.
Onder deskundige begeleiding van Johan en Jilke zijn de lessen opgebouwd uit een warming-up waarbij diverse oefeningen worden gedaan. Daarna volgt de kern die uit oefeningen bestaan die tijdens de les centraal staan. Elke les bestaat uit andere oefeningen wat voor een leuke afwisseling zorgt. Vervolgens wordt de les afgesloten met een cooling-down om zo het lichaam weer tot rustniveau te brengen.
Het doel van Johan en Jilke, afgestudeerden aan het CIOS en het Instituut voor Sportstudies, is ouderen via sporten en bewegen langer gezond en vitaal te houden. Er worden in kleine groepen les gegeven zodat er persoonlijke begeleiding aanwezig is. Plezier en gezelligheid staan tijdens bewegen centraal, waar eveneens fanatiek kan worden bewogen. Na afloop is er gelegenheid voor een kopje koffie.
De lessen Seniorensport zullen vanaf april starten en wordt wekelijks gegeven. De duur van elke les is ca. 1 uur. De kosten bedragen 15 euro per maand.
Seniorensport wordt door Fitaal mei Sport op de volgende locaties gegeven:
Sporthal ‘De Boppeslach’ – Badhúswei 31, Damwâld
– iedere maandag van 09.00 – 10.00 uur
Sporthal ‘Hoantserid’ – Ljurkstritte 2, Feanwâlden
– iedere woensdag van 13.00 – 14.00 uur
Sporthal ‘De Nije Warf’ – Foarwei 31, Wâlterswâld
– iedere woensdag van 14.00 – 15.00 uur
Sporthal ‘Sikkemahal’ – Sportlaan 5, De Westereen
– iedere woensdag van 14.45 – 15.45 uur
Bent u 55 jaar of ouder en geïnteresseerd? Neem dan contact op voor een gratis proefles.
Ook voor meer informatie kun u contact opnemen met:
Fitaal mei Sport, Tel: 06 41 93 84 92 of 06 81 40 91 86, Email: info@fitaal-mei-sport.nl, Website: www.fitaal-mei-sport.nl
Stuur je tip, video of foto's naar:
0511-441202 of nieuws@rtvnof.nl.