VIDEO: Ervaar de rust tijdens de mindfulnessroute in Earnewâld
Rust, stilte en de geluiden om je heen – dat is de rode draad tijdens de mindfulnessroute in Earnewâld. De route is vrijdagochtend officieel geopend voor bezoekers die behoefte hebben aan rust en bezinning.
EARNEWALD – Rust, stilte en de geluiden om je heen – dat is de rode draad tijdens de mindfulnessroute in Earnewâld. De route is vrijdagochtend officieel geopend voor bezoekers die behoefte hebben aan rust en bezinning. De opening vond plaats in Earnewâld, waar waarnemend burgemeester Tineke Schokker-Strampel van de gemeente Tytsjerksteradiel de route officieel opende. Ook psycholoog Bernard Maarsingh was aanwezig en sprak over het waarnemen van de natuur.
Teskt loopt door onder de video
Nationaal Park De Alde Feanen heeft het pad opengesteld als mindfulnessroute. “Het is een route waarbij je langzaam door de natuur beweegt. We willen dat mensen vertragen en zo meer in verbinding komen met de natuur,” vertelt Jannie Slot van Nationaal Park De Alde Feanen. Het pad draait om de relatie tussen natuur en gezondheid – een onderwerp waar psycholoog Bernard Maarsingh zich al langere tijd mee bezighoudt. “Mindfulness is het uitzetten van je eindeloze denkwereld, zodat je echt kunt gaan beleven,” aldus Maarsingh. Slot heeft de route al talloze keren gelopen, maar blijft zich telkens weer verwonderen. “De ene keer zie je een ree van dichtbij, de andere keer een bijzondere vogel,” zegt ze.
De route voert door It Wikelslân, een moerasbos en laagveenmoeras dat verschillende leefomgevingen, van riet en ruigte tot hooiland en grasland met elkaar verbindt. In bruikleen kunnen wandelaars een gratis mindfulness-boek ophalen bij het informatiepunt, wat is samengesteld in samenwerking met zorgprofessionals en mindfulnesscoaches. De oefeningen in het boek helpen om met meer aandacht te lopen, te ademen en waar te nemen. Deze nieuwe vorm van recreatie sluit aan bij een bredere ontwikkeling: mensen zoeken tijdens hun vrije tijd steeds vaker naar rust, verdieping en verbinding. Tegelijk groeit het wetenschappelijk bewijs dat de natuur een aantoonbaar positief effect heeft op onze mentale en fysieke gezondheid.
De Mindfulness Route loopt door It Wikelslân en is vanaf 24 mei zelf te ervaren. Het bijbehorende boek kun je gratis lenen en is te verkrijgen bij het Informatiepunt NP De Alde Feanen, Wiidswei 32 in Earnewâld of bij het Toeristenbureau, Piet Miedemaweg 9 in Earnewâld. Meer informatie over de route vind je hier.
Stuur je tip, video of foto's naar:
0511-441202 of nieuws@rtvnof.nl.
