DOKKUM – Een verbroken relatie heeft voor alle betrokkenen consequenties. Durf je te beginnen aan een nieuwe relatie? Of is het vertrouwen in mannen of vrouwen onherstelbaar verbroken? Er zijn veel emoties om in het begin mee om te gaan. Dit heeft gevolgen voor hoe je de dingen in het dagelijks leven doet. Denk je er aan om je ex terug te winnen? Ook dat kan een uitkomst van dit proces zijn. Het belangrijkst is dat je verschillende opties voor ogen houdt en focust op de verwerking van verdriet.

Verbroken relatie verwerken

Emoties nemen in het begin de overhand. Dit is nog zeker niet het juiste moment om het opnieuw te proberen, met je ex of iemand anders. Geef jouw lichaam voldoende rust om liefdesverdriet te verwerken. Probeer afscheid te nemen van herinneringen van je ex. Dit helpt je om het verdriet gemakkelijker te verlichten.

Nu is het tijd om aan jezelf te werken. Dit doe je onder andere door:

• Aandacht besteden aan sport en beweging

Door te sporten maakt jouw lichaam positieve stofjes aan. Hierdoor zit je prettiger in je vel en denk je positiever over het leven na. Precies de mindset die je nodig hebt om het één en ander op te pakken.

• Oude hobby’s oppakken

Tijdens een relatie is er veel blijven liggen. Een vriend of vriendin neemt immers veel van jouw tijd in. Door oude hobby’s op te pakken, neem je echt weer even tijd voor jezelf.

• Afspreken met vrienden of vriendinnen

Afspreken met vrienden en vriendinnen helpt enorm bij de verwerking. Daarnaast brengt het je in contact met nieuwe mensen. De verfrissing die je nodig hebt als een relatie achter de rug is. Neem wellicht contact op met iemand die je een tijd niet hebt gezien.

Zit je lekker in je vel en licht het verleden achter je?

Nu is het tijd om na te denken over waar jouw behoeftes voor de toekomst liggen. Zie je het zitten om jullie relatie nieuw leven in te blazen? Blijf je een tijdje vrijgezel of wil je het met iemand anders proberen? Gun jezelf er de tijd voor om eerst aandacht aan de verwerking en jezelf te besteden. De rest komt vanzelf weer.