LEEUWARDEN – Veel mensen krijgen in hun leven maar één of twee paniekaanvallen, en het probleem verdwijnt meestal als een stressvolle omstandigheid voorbij is. Vraag je je af wat een paniekaanval is? Wanneer er geen onmiddellijk gevaar of duidelijke aanleiding is, is een paniekaanval een snelle gebeurtenis van grote schrik die aanzienlijke lichamelijke symptomen tot gevolg heeft. Paniekaanvallen kunnen extreem angstaanjagend zijn. Je zou kunnen denken dat je de controle verliest, een hartaanval krijgt, of zelfs op het punt staat te overlijden wanneer een paniekaanval toeslaat.

Dat klinkt echt eng, toch? Maar maak je geen zorgen, je kunt dit overwinnen en een remedie vinden door de tekenen en symptomen te kennen, die hieronder worden uitgelegd.

Tekenen en symptomen van een paniekaanval

Meestal beginnen paniekaanvallen abrupt en zonder waarschuwing. Ze kunnen altijd optreden, of u nu autorijdt, in het winkelcentrum bent, vast slaapt of midden in een vergadering zit. Paniekaanvallen kunnen af en toe voorkomen of herhaaldelijk. Ondanks het feit dat paniekaanvallen in verschillende vormen voorkomen, bereiken de symptomen vaak vrij snel hun hoogtepunt. U kunt zich uitgeput en vermoeid voelen na een paniekaanval.

Een hamerende, snelle hartslag

Het gevoel dat uw hart een slag overslaat of een extra hartslag krijgt, staat bekend als hartkloppingen. Het kan aanvoelen alsof je hart bonst, klopt of fladdert. Misschien merkt u uw hartslag te veel. U kunt dit gevoel in uw keel, nek of borst hebben. Door de hartkloppingen kan uw hartslag veranderen. Dit is een van de meest voorkomende tekenen van een paniekaanval. Er bestaan ook angststoornissen, dus als u zich afvraagt wat een angststoornis is, kunt u daarnaar zoeken.
Gevoel van naderend onheil of gevaar. Een gevoel van naderend onheil is het besef dat er een gevaarlijke of verdrietige gebeurtenis gaat gebeuren. Mensen kunnen denken dat ze zullen overlijden als ze een levensbedreigende crisis doormaken, hoewel dit symptoom eigenlijk vóór andere duidelijk ernstige symptomen kan komen. Bijvoorbeeld, het gevoel van naderend onheil kan worden ervaren door bepaalde personen die ernstige allergische reacties (anafylaxie) hebben ervaren of die het Irukandji syndroom hebben ontwikkeld, kan opkomen vóór ernstigere symptomen die iemand voor zijn leven doen vrezen.

Kortademigheid of beklemming in de keel

De symptomen van een paniekaanval kunnen bestaan uit ademhalingsproblemen en een beklemmend gevoel in de keel. Iemand kan een beklemmende keel hebben en het gevoel dat hij een brok of bal in zijn keel heeft. Dit gevoel wordt door medici Globus Pharyngeus of Globus Hystericus genoemd. Sommige mensen kunnen slokdarmklachten krijgen doordat hun lichaam te gevoelig is voor pijn of ongemak (Betrouwbare Bron).

Angst voor controleverlies of dood

Soms gaan paniekaanvallen gepaard met abrupte, acute episoden van angst die binnen enkele minuten hun hoogtepunt bereiken en resulteren in ernstige lichamelijke symptomen (paniekaanvallen). Er zullen momenten zijn waarop je je volkomen hulpeloos voelt, alsof je een hartaanval krijgt of misschien doodgaat. In die gevallen moet je hulp zoeken of troost zoeken bij een familielid of goede vriend.

Conclusie

De enorme bezorgdheid dat je weer een paniekaanval zult krijgen is een van de ergste aspecten ervan. Je kunt zo bang zijn om paniekaanvallen te krijgen dat je de omstandigheden waarin ze zouden kunnen optreden uit de weg gaat. Angstmanagementlessen aangeboden door Hoofdbaas kunnen u helpen de symptomen van paniekaanvallen te beheersen. Maar als u niet zeker bent van de bron van uw symptomen of denkt dat ze verband houden met een ander belangrijk gezondheidsprobleem, zoals een hartaanval, is het noodzakelijk dat u uw huisarts bezoekt voor een diagnose.